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Escolha o dia, monte o treino e envie. O treino fica travado nesse dia e se repete toda semana sozinho — o aluno pode treinar em outro dia se preferir, sem problema. Monte um dia de cada vez até fechar a semana toda.
Exercícios
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Passo a passo — o treino vai para o aluno como rotina, com início e término
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Seus modelos prontos para montar mais rápido — ficam salvos no seu perfil
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Um treino fixo por dia da semana, com início e fim — igual outros apps de treino
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O mesmo treino repete toda semana, no período que você definir
Escolha os dias que essa rotina treina. Cada dia tem seu próprio treino, montado abaixo — e repete toda semana sozinho até a data de término.
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Crie e edite os modelos prontos usados em "Montar Treino"
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Envie este link pra qualquer pessoa preencher a anamnese completa — sem precisar ter conta no DFIT. As respostas caem só pra você, aqui embaixo.
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